Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Merusak Kesehatan Mata

Mata adalah organ yang paling penting di antara indera lainnya. Hal ini karena 80 persen yang kita lihat dan pahami dari mata. Saraf optik dari mata menerima sinyal cahaya dari luar dan mengirimkannya ke bagian otak sebagai impuls yang menghasilkan penglihatan.

Penyebab Masalah pada Mata

Mata memiliki peran penting dalam melaksanakan kegiatan sehari-hari kita, sehingga kita harus memperhatikan kesehatan mata. Hal ini karena tanpa disadari beberapa kebiasaan sehari-hari terbukti dapat mempengaruhi kesehatan mata Anda. Berikut daftar kebiasaan tersebut dileri dari halaman Boldsky.

  1. Tidak memakai kacamata
    Menurut American Optometric Association, berada di bawah terik, matahari, tanpa kacamata hitam, membuat sinar ultraviolet dapat menyebabkan fotokeratitis. Kondisi ini tidak menyebabkan kerusakan permanen pada mata, tetapi melepaskan mata merah dan mengatasi kepekaan mata terhadap cahaya.
  2. Memakai gadget di malam hari
    Sebaiknya tidak melihat layar gadget dalam waktu yang lama karena menyebabkan mata berair dan tegang. Kondisi ini disebut juga sebagai strain mata digital. Penggunaan perangkat elektronik yang berlebihan membuat mata terpapar cahaya biru dan dapat digunakan siklus tidur.
  3. Kurang makan sayur dan buah
    Sayur dan buah mengandung antioksidan dan vitamin yang penting untuk melindungi mata. Kandungan vitamin C, vitamin E, seng, dan vitamin A mampu menjaga kesehatan mata.
  4. Gunakan tetes mata Sebaiknya gunakan tetes mata berdasarkan resep dokter. Jika memakai obat tetes mana saja, maka potensi iritasi pada mata bisa lebih besar.

Masih banyak ulasannya nanti akan kita ulas lebih dalam di informasi selanjutnya

Comments

No comments yet. Why don’t you start the discussion?

    Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *